平時在看門診時，李醫師很常被問到有沒有什麼可以保養眼睛的方法，吃的葉黃素有效嗎?眼睛疲勞可以吃葉黃素嗎?等等的眼睛保養問題，或者很多人來看因為眼睛疲勞而產生眼睛血絲的問題，確實感受到大家對於眼睛保養的需求度有在增加呢。那今天李醫師就來跟大家分享一下目前比較常見且有幫助的，與眼睛相關的保健營養素囉。
延伸閱讀: 《乾眼症中醫藥材》乾眼症只能點藥水嗎?這三種中醫藥材助你對付乾眼
現代人常見的眼睛疾病有哪些?
現代科技日新月異，3C產品在生活中的廣泛使用大大提高了便利性，不管小朋友的學習或者成人的工作需求，現在要離開手機電腦等設備已經很難了。但隨著方便而來的，是各項眼睛疾病的發生率以及嚴重程度也越來越高。像是近視以及乾眼症的發生率是逐年上升，且有些十幾歲的小朋友就開始有乾眼症了，來眼科門診的成年人更是七成左右都有些許乾眼症相關的症狀。除了近視以及乾眼症之外，老花眼、白內障、老年性黃斑部病變、青光眼以及眼瞼炎等等眼睛疾病的發生率也都有上升的情況。所以如果碰到看遠或看近的視力模糊、眼睛腫脹感、怕光、眼睛酸澀、疲勞、異物感，乾澀感或者眼睛血絲就代表要到眼科檢查囉。
延伸閱讀: 《白內障手術費用》價格滿天飛！往下看白內障手術的各種自費報價
延伸閱讀: 《SMILE Pro雷射》新一代的SMILE手術！帶您了解它的優點及特色！
眼睛疲勞以及眼睛血絲要怎麼保養比較好呢?
那要怎麼預防或減少眼睛疲勞、眼睛血絲以及前面提到的眼睛疾病發生呢?當然減少3C產品的使用是最重要的，但以目前的生活、學習以及工作型態，其實真的是很難避免，只能除了工作學習之外盡量減少一些休閒性質的手機平板使用，並且不要在睡前使用手機平板以避免姿勢不良以及光線不足加重藍光對眼睛的影響。另外在外出時戴太陽眼鏡或變色片來減少紫外線影響是很有幫助的，尤其紫外線是造成老年性黃斑部病變以及白內障的重要因子，平常若是需要長時間使用手機平板時也可以戴個濾藍光眼鏡，熱敷眼睛及作息正常也可以減緩很多眼睛疾病，最後就是日常生活中要有充分的營養攝取囉!
葉黃素要怎麼選擇比較有幫助呢?
說到眼睛保健的營養攝取，最常聽到的就是有眼睛保養功能的葉黃素跟維生素了，另外有在搜尋眼睛保健相關訊息的朋友們可能也聽過蝦紅素、花青素、玉米黃素等等的營養成分。當然攝取這些成分可以食用適當的天然食物，但以現在外食很盛行的狀況並不是那麼好達成。這邊李醫師跟大家推薦冠軍生醫所研發的冠軍晶粹飲，冠軍晶粹飲含有
- 葉黃素
- 玉米黃素
- 蝦紅素
- 花青素
- 維生素ACE
- 玻尿酸
- DHA
總共七項營養素來做保養，除了晶亮外，對眼睛血絲、眼睛疲勞以及過度使用眼睛的不適也都有一定的幫助。若進行手術，腫脹或者身體有不適，冠軍晶粹飲的七大營養素是可以滋補強身、調整體質以及調節身體機能的。而冠軍晶粹飲所含的葉黃素是有專利製程的游離型葉黃素，相較於一般天然食物中含有的酯化型葉黃素更容易被人體吸收，也更不受酯化型葉黃素食用時要搭配油脂類食物以增加吸收率的限制，對整體的健康更好。
另外冠軍晶粹飲的葉黃素與玉米黃素，是遵照國際指南以5:1的比例製作而成，可有效預防不良生理機能的發生率。李醫師認為營養攝取不只要吃的好，也要吃的準，冠軍晶粹飲在這方面的製程，相信使用後是可以幫助到大家的眼睛的。
那今天關於眼睛保健的議題就跟大家分享到這裡，葉黃素由於現在具藍光的3C產品廣泛使用，確實是現代人必需的營養素。如果大家有眼睛血絲的疲勞狀態或對眼睛保健的營養品有興趣可以來李醫師門診了解，另外如果有意願使用冠軍晶粹飲也可上冠軍生醫官網諮詢喔。